Séance de breathwork à Montélimar

Oui, et j’y suis très attentive. Je déconseille le breathwork en cas de grossesse, d’épilepsie, de troubles cardiaques ou cardiovasculaires sévères, d’hypertension, d’asthme intense, de glaucome, de troubles psychotiques ou d’antécédents psychiatriques graves, ou de traitement antidépresseur lourd. Nous en parlons systématiquement avant la première séance. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin : cette pratique ne remplace jamais un suivi médical.

Une seule séance apporte déjà beaucoup, et certaines personnes viennent ponctuellement, quand elles en ressentent le besoin. Pour un travail de fond sur des tensions installées depuis longtemps, je recommande plutôt un cycle de trois à cinq séances espacées de deux à trois semaines. Nous ajustons ensemble selon ce qui se passe.

Venez avec des vêtements confortables et évitez un repas lourd dans les deux heures qui précèdent. Il n’y a rien d’autre à préparer, et surtout aucune attente particulière à avoir sur ce qui doit se produire. Je vous accompagne pas à pas, vous n’avez aucune technique à connaître à l’avance.

La cohérence cardiaque est une technique de régulation basée sur un rythme respiratoire lent et régulier, que l’on peut pratiquer seul au quotidien. Le breathwork est une pratique plus intense et plus profonde, vécue en séance accompagnée, qui vise à libérer les émotions et les tensions stockées dans le corps. Les deux sont complémentaires.

Le breathwork est une pratique sûre lorsqu’elle est encadrée par une praticienne formée et que les contre-indications sont respectées. C’est pour cela que nous en parlons toujours avant la première séance. En cas de doute, n’hésitez pas à m’écrire avant de réserver.

Les ressentis varient selon les personnes. Certains vivent des émotions intenses, des sensations physiques comme des fourmillements, de la chaleur ou des tremblements. D’autres ressentent une profonde détente. Tout est normal et fait partie du processus de libération.